Eğer işiniz sıkça seyahat etmenizi gerektiriyorsa ve siz kendinizi bazen telefon, laptop ve valizinizi bedeninizin bir parçası gibi hissediyorsanız bu yazımız tam size göre. Sık seyahat eden ve bunu iş için yapan kişiler genelde teknolojiyi her yerde sonuna kadar kullanmak, her daim sağlam ve ihtiyaç duyabileceği her şeyi içerisinde tuttuğu bir valize sahip olmak, en tasarruflu seyahat planını hazırlamak ve bunları yaparken uyku düzeninden geri kalmamak zorundadırlar. Hal böyle olunca bazen aksayan şeyler ya da tamamı ile değişmiş bir uyku düzenine sahip olmuş olabilirsiniz. Ancak yazımızı okuduktan sonra tüm bu detayları en iyi şekilde yoluna sokacağınızdan eminiz.
Mobil Uygulamaları Kullanın
Telefonlarımız artık tüm gereksinimlerimizi karşılayacak duruma geldiler. Dijital ajanda ile notlarınızı her zaman yanınızada tutabilir, şehir ve ülke dışında olduğunuzda navigasyonu kullanarak yolunuzu kolayca bulabilir ve diğer pek çok mobil uygulama ile seyahatinizi en verimli şekilde tamamlayabilirsiniz. Seyahate çıkmadan önce kullandığınız cihazın Uygulama Store’unu ihtiyaç duyabileceğiniz programlar doğrultusunda biraz karıştırır ve bu programları cihazınıza indirirseniz sizin için çok iyi olacaktır. Örneğin otobüs ya da uçak bileti alırken valiz.com ya da konaklayacağınız yeri bulmak için Fırsat Bu Fırsat sitelerini kullanabilirsiniz. Uçak bileti aldığınız hava yolu şirketinin aplikasyonunu telefonunuza indirirseniz online check-in işleminizi rahatça gerçekleştirir ve zamandan tasarruf edebilirsiniz.
Valiz Tercihi ve Hazırlama
Eğer çok sık seyahat ediyorsanız kesinlikle sağlamlığından ve işlevselliğinden emin olduğunuz bir valize ihtiyacınız olacak. Bütün eşyalarınızı en iyi şekilde yerleştirebileceğiniz kadar çok gözü olan bir valiz sizin için şart. Küçük boy valiz kısa süreli seyahatler için işe yarar büyük boy valiz ise kesinlikle sizin ihtiyaçlarınız için fazla. Bu nedenle alacağınız orta boy, kabin içine alınabilen bir valiz size hem tüm seyahatlerinizde çözüm sunacak hem de bagaj beklemeyeceğiniz için zamandan tasarruf etmiş olacaksınız. En önemli kısım ise valizinizin gerçekten dayanıklı olması gerektiği. Onca yolu sizi yarı yolda bırakmadan çıkaracak bir valiz elbette ki çok uygun fiyatlarda olmayacaktır. Ancak 10 seyahat sonunda dağılıp gidecek bir valizin size daha pahalıya mal olacağını düşünürsek piyasada ki pahalı ve iyi markalar arasından tercih yapmanız en doğru şeçim olacaktır. Eğer valizinizi koyu renklerde tercih ederseniz seyahat sırasındaki kirlerden çok etkilenmeyecek ve her zaman ciddi görünecektir.
Valiz hazırlama kısmı ise tam organize işi. Eğer ihtiyacınız olan eşyaları önceden bir liste ile hazırlarsanız işe 1 - 0 önde başlarsınız. Sonrasında bu eşyaları ihtiyaç sıranıza göre yerleştirmeniz işinizi çok kolaylaştıracak. Eğer varış saatiniz uyku saatinize denk gelecekse pijamalarınızı toplantı saatinize denk gelecekse giyeceğiniz kıyafetleri üst kısma koymakta fayda var. Zira valizin en dibine kadar eşya arayarak tüm düzeni bozmak istemezsiniz. Son olarak ise valizinizin üzerine mutlaka iletişim bilgilerinizi yazan bir kart asmanız. Kayıp valiz gibi durumlarda size bu şekilde ulaşmalarını sağlarsınız ve kaos anını daha kolay atlatabilirsiniz.
Uyku Sistemi
Tüm detaylar hazır ve seyahat ettiğiniz yere vardınız peki uyku sisteminiz sizce hala aynı mı? Gittiğiniz ülkenin yerel saati ile yaşadığınız ülkenin yerel saati arasında fark var ise işiniz biraz zor. Çünkü Jet Lag dediğimiz durum ortaya çıktığı andan itibaren bedeniniz ve uyku sisteminiz birbirinden bağımsız çalışmaya başlıyor olacak. Eğer vereceğimiz ipuçlarını uygularsanız bu durumun üstesinden kolaylıkla geleceğinizden eminiz. 
Bol su tüketin ve sağlıklı atıştırmalıklar ile vücudunuzu besleyin.
Çay, kahve gibi kafein içeren ve uykunuzu daha fazla erteleyebilecek içecek ve yiyeceklerden uzak durun.
Yeni zaman diliminde bulunan ve sizin bir kaç günlüğüne de olsa ayak uydurmanız gereken saat düzenine alışmak için kendinizi zorlayın. Gerekirse kısa zamanlı uykular ile kendinizi dinlendirin.
Uzun bir uçuş sonrası bedendeki kasılmalarda uyku düzeninizi etkiliyor olabilir. Fırsat buldukça egzersiz yaparak vücudunuzu gevşetin.
İLGİLİ YAZILAR
