Gürültülü şehir hayatı, iş yoğunluğu, ders ve sınav telaşı derken stres yaşamamak artık elde değil. Gündelik hayatın stresinden uzaklaşmaya ve biraz olsun kendinizi dinlemeye ne dersiniz? Her gün işlerinizi aksatmadan yapacağınız küçük aktivitelerle hem stresten uzaklaşmanız hem de eğlenceli vakit geçirmeniz mümkün.
İşte size haftanın yedi günü için hayata küçük mola önerileri...
Pazartesi: Dans
İki günlük güzel bir hafta sonu tatilinden sonra pazartesi günü alarmın itici sesi sizi sıcacık yatağınızdan kaldırdı, yollara düşüp işinize veya okulunuza gittiniz. Tüm gün dersler, teslim edilmesi gereken işler, trafik, gürültü, sinir, stres... Eve dönmeden önce tüm bu tatsızlıkları bedeninizden ve ruhunuzdan dans ederek atmaya ne dersiniz? Yarım saatinizi ayırıp dans edebileceğiniz güzel bir mekana gidin. Taksim’de bir bar, Beyoğlu’nda bir cafe ya da bir dans merkezi. Tango, salsa ya da zumba hiç fark etmez. Adımlarınızla müziğin ritmine odaklandığınız için günlük stresi atmaya birebir olan dans içten gelen bir güdü olduğu için bilip bilmemenizin hiç bir önemi yok. Önemli olan kendinizi müziğin ritmine bırakmak.
Salı: Yürüyüş
Salı günü uyandınız ve güzel bir kahvaltı yaptınız. Evden biraz erken çıkıp, kulaklığınız takıp en sevdiğiniz parçaları dinleyerek biraz koşu yapmaya ne dersiniz? Tek başımıza kalmak ve hareket etmek, düşünme hızımızı çoğaltıyor, sorunlarla yüzleşmemizi sağlayarak bizi çözüme kavuşturacak noktaları belirlememize yardımcı oluyor. Koşu temponuza uygun bir ritimde açacağınız müzik de bu durumu destekliyor. Bu nedenle işe veya okula gitmeden önce temiz bir zihin için sizi yormayacak tempoda biraz koşu yapmak ve müzik dinlemek size iyi gelecek.
Çarşamba: Sinema
Film izlemek, başka hayatlara dokunmak bizi kendi sıkıntılarımızdan uzaklaştırıyor. Bu hafta çarşambanızı vizyondaki güzel bir filme ayırın. Sevdiklerinizle veya yalnız başınıza güzel bir filme gidin ve diyeti bir kenara bırakıp, büyük boy bir patlamış mısırı kucağınıza alıp filmin tadını çıkarın. Kendi yaşadıklarınızı bir kenara bırakıp filmdeki karakterlerin hayatında kaybolmak kısa süreliğine de olsa sizi kendi hayat streslerinizden uzaklaştıracak.
Perşembe: Masaj
Hafta sonuna yaklaşırken geçtiğiniz üç günün yorgunluğunu harika bir masajla atabilirsiniz. Günün bitimine yakın yaptıracağınız güzel bir masaj hem hafta sonu tatiliniz yaklaşırken sizi keyiflendirecek hem de stresinizi atmanıza yardımcı olarak bir terapi etkisi yaratacak.
Cuma: Luna Park Gezisi
Haftayı bitirdiniz. Yarın tatil! Bu sevinci eğlenceli bir lunapark gezisiyle taçlandırmaya ne dersiniz? Arkadaş grubunuzla birlikte eve gitmeden yapacağınız eğlenceli bir lunapark gezisi hem sizi stresten uzaklaştıracak hem de gününüzü bol kahkaha ile bitirmenizi sağlayacak.
Cumartesi/Pazar: Hafta Sonu Tatili
Ve beklenen tatil sonunda geldi. Hafta sonu tatilinizde stresten uzaklaşmanız için yapacağınız en güzel şey küçük bir valiz hazırlayıp şehir stresinden uzak doğa ile iç içe sessiz ve sakin bir yere rotanızı çevirmek. Gideceğiniz yer yeşiliyle mavisiyle size huzur vermeli ve kesinlikle kafanızı dinleyebileceğiniz bir yer olmalı. Bunun için Hafta Sonu Kaçamağı İçin 10 Rota adlı yazımızı bir göz atabilirsiniz.
İLGİLİ YAZILAR
